يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة حيث يرتبط استهلاكه بتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض مثل السرطان ومرض السكري.
كما أنّ محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان يساهم في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز عملية فقدان الوزن.
ويُمكن تناول التفّاح على الريق بشكله الطبيعي، أو يمكن تحويله إلى عصير طازج أو استخدامه في تحضير الفطائر والمربّي والحلويات المختلفة.
ويُذكر أنّ التفاح يعتبر مصدراً لفوائد صحية كثيرة حيث يُعدّ شرب عصير التفاح أمراً مهماً جداً، إذ يحتوي على 88% من الماء ولذيذ المذاق، مما يجعله سهل الاستهلاك للأشخاص الذين يحتاجون إلى الحفاظ على ترطيب أجسادهم، كالمرضى والأشخاص المعرضين لخطر الجفاف.
وتناول التفاح على الريق يحتوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة منها:
أولاً: يوفر التفاح على الريق للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية والسكريات التي يحتاجها الجسم
ثانياً: يساعد على تحسين نضارة البشرة ومظهرها، ويرطّب الجسم ويحمي من الجفاف والحرارة بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء.
ثالثاً: يعمل تناول التفاح على الريق على تعزيز صحة الجسم بشكل عام
رابعاً: يحمي من مرض الشيخوخة المبكرة
خامساً: يقلل من مستويات الكولسترول في الدم
سادساً: يساعد على تنظيم كميات السكر في الدم.
سابعاً: يقوي العظام ويحميها من الترقق
ثامناً: يمكن أن يساعد في علاج الربو وتقوية المعدة.
لذا ينصح بتناول التفاح على الريق يومياً للاستمتاع بالفوائد الصحية التي يوفرها.