احتفلت منظمة الصحة العالمية اليوم 31 أيار، ذلك بمناسبة اليوم العالمي للامتناع عن التدخين، مع إبراز المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.
وبهذه المناسبة دعت منظمة الصحة العالمية المزارعين إلى زراعة مواد غذائية صالحة للأكل بدلا من نباتات التبغ، بهدف تعزيز الأمن الغذائي.
والجديد ذكره أن 15 شخصاً يموتون كل دقيقة بسبب التبغ ويُشعل 10 ملايين مدخّن سيجاره، حيث يتجاوز عدد المدخنين مليار شخص في العالم من أصل 8، بحسب منظمة الصحة العالمية ومركز “أطلس التبغ”.
ووفق مركز أطلس التبغ، كلّ عام، يستهلك المدخّنون أكثر من 5 آلاف مليار سيجارة، فيما تتراجع نسبة المدخنين على المستوى العالمي منذ سنوات، بفضل التدابير التي تفرضها الدول لمكافحة التدخين.
ومن المعروف أن التدخين السلبي تسبب بوفاة نحو 9 ملايين شخص في العام 2019.
كما أن الأمراض المرتبطة بشكل مباشر بالتبغ هي السرطان خصوصاً سرطان الرئة واحتشاء عضلة القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الجهاز التنفسي.
لابد لنا أن نذكر بعض النصائح للإقلاع عن التدخين:
الإقلاع بشكل تام وليس تدريجيا، طلب الدعم من الآخرين للمساعدة في الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي، يجب الابتعاد عن المدخنين عند الرغبة في الإقلاع عن التدخين حتى لا تعود إليه مرة أخرى.
وعند الإقلاع عن التدخين يجب تناول الغذاء الصحي السليم.
