أخبار حلب _ سوريا
لوحظ في السنوات الأخيرة موت العديد من الشبان والشابات نتيجة تعرضهم لأزمـات قلبيـة، وذلك بالتزامن مع الضغط الذي يتعرضون له والذي يشمل مناحي الحياة اليومية التي تأثرت كتيراً بفعل الحرب.
وتحدث الأزمات القلبية بين الشباب ومتوسطي العمر دون سوابق إنذار ،أو مشاكل قلبية أو سابقة عائلية ،فيما يغفل الكثيرون عن معدن هام جداً وهو المغنيزيوم، والذي يعاني ٧٥% بالمئة من الشعب من نقـص به.
ويسبب نقص المغنـزيوم عند بعض الأشخاص مشاكل كبيرة في خفقان القلب وتوقف مؤقت بين الضربات ، بالإضافة إلى ضيق التنفس وآلام الصدر أو الإغماء، لذلك يساعد المغنزيوم على إنقاص عدد وفيات الأزمات القلبية بنسبة 30 بالمئـة.
كما أن نقص المغنزيوم يؤدي إلى ارتفاع الكورتيـزول ( هرمون السترس ).
ويعد الدور الأساسي للمغنزيوم هو التخفيف من التشنجات العضلية وضبط سرعة ضربات القلب، وضبط ضغط الدم عند مرضى الضغط .
ويشكل وصفة أساسية للذين يعانون من القلـق والشعور بالإرهاق والتعب وقلة النوم .
كما يتحكم في ضبط سكر الدم ومقاومة الخلايا للأنسولين، وله دور رئيسي في امتصاص الكالسيوم وتثبيته على العظام للحماية من الهشاشة، وتخفيف القلق عند النساء وله أهميته كبيرة للمرأة الحامل.
من جهة أخرى ينقص الكافئين والقهوة والشاي والكحوليات والمشروبات الغازية والمدرات البولية نسبـة المغنزيـوم بالدم.
وتعتبر المأكولات البحرية والقمح الكامل والبقوليات الخضار الورقية غنية بالمغنزيوم.
تابعنا عبر منصاتنا :
تيلجرام Aleppo News
تويتر Aleppo News
أنستغرام Aleppo News