أخبار حلب _ سوريا
يُشكل الماء حوالي نصف وزن الجسم، فإذا كان الشخص يزن 70 كيلوغراماً، فإن حوالي 35 كيلوغراماً من وزنه سيكون ماءً، لذا يحتاج الشخص لأن توجد لديه المستويات الصحيحة من الماء في جسمه للحفاظ على صحة جيدة.
لذا؛ ينصح الأطباء بشرب الماء بشكل منتظم لتجنب الكثير من المخاطر التي يسبها نقص الماء في الجسم، ولكن ماذا يحصل إذا شرب الشخص كمية كبيرة من الماء في وقت قصير؟!!
وقد بين الأطباء أن شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متتالية قد يؤثر سلباً على صحة الجسم، وهناك حالة تسمى تعرف بتسمم الماء، والتي تحدث عندما يتم شرب كميات زائدة من الماء بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى زيادة مستوى السوائل في الجسم.
حيث أوضحوا أنه عندما يزيد مستوى السوائل في الجسم بشكل مفرط ينخفض تركيز الأملاح في الجسم، وبالتالي يحدث اضطراب في عملية التوازن الكيميائي للجسم، وقد تؤدي حالات تسمم الماء وفي حالات خطيرة قد يؤدي إلى تشوهات في وظائف الجهاز العصبي المركزي وحدوث الغيبوبة أو حتى الوفاة.
صحيح أن المتعارف عليه أن شرب الماء بكثرة لا يتسبب بأية أضرار، حيث ستعمل الكلى على إخراج الكميات الزائدة من الماء من خلال التبول، لكن في بعض الحالات سيؤدي شرب الماء بكثرة إلى تراكم السوائل داخل الجسم، وهذا ما سيتسبب بظهور العديد من الأضرار والآثار الجانبية.
ويمكن أن تتضمن أضرار شرب الماء بكثرة ما يلي:
– انخفاض الصوديوم في الدم: يمكن أن يسبب شرب الماء بكثرة باضطراب مستويات الكهارل في الدم، وأحد أهم هذه الكهارل هي الصوديوم، فمن الممكن أن يتسبب الإفراط في شرب الماء بانخفاض مستويات الصوديوم في الدم، بحيث تصبح مستوياته أقل من 134 ملليمول/ لتر. [1،2]
ومن أعراض نقص الصوديوم في الدم: “الصداع، الغثيان، التعب والخمول، فقدان الشهية، اختلال التوازن، صعوبة التفكير أو التركيز،التشنجات العضلية”.
– اضطرابات الدماغ: يمكن أن تتضمن أضرار شرب الماء بكثرة التسبب باضطرابات في وظائف الدماغ، فمن الممكن أن يتسبب شرب كميات كبيرة من الماء بنقص صوديوم الدم الحاد، وهي حالة طارئة يمكن أن تتسبب بالعديد من الأضرار الخطيرة، بما في ذلك التسبب بوذمة دماغية، فالصوديوم يساعد في الحفاظ على توازن السوائل داخل وخارج الخلايا، ويتسبب انخفاض مستوياته في دم بدخول السوائل إلى داخل الخلايا، مما يتسبب بانتفاخها.
وهذا ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الضغط داخل الدماغ وظهور العديد من الأعراض الخطيرة، بما فيها: “فقدان الذاكرة على المدى القصير: “التغييرات في الرؤية، التقيؤ، الدوخة، الاختلاجات ونوبات الصرع، فقدان الوعي والغيبوبة”.
– الوفاة: يمكن أن يزداد خطر حدوث الوفاة عند شرب الماء بكثرة في بعض الحالات، وخاصة في حال لم يتم علاج نقص الصوديوم في الدم الناجم عن شرب الماء بكثرة وكان انخفاض مستويات الصوديوم في الدم شديد جدًا وتسبب بأضرار وخيمة في الدماغ، ومن الممكن أن يصل معدل الوفيات الناجمة عن نقص صوديوم الدم إلى 17.9%. ولهذا، يجب الحرص دائمًا على تصحيح مستويات الصوديوم في الدم بأسرع وقت ممكن بهدف التقليل من هذه المخاطر.
ولذلك وصّى الأطباء بشرب حوالي 8 أكواب من الماء في اليوم، وقد تختلف الاحتياجات من شخص لآخر وفقاً للعمر والنشاط البدني والحالة الصحية العامة، والنهاية يشار إلى أهمية مراعاة توازن استهلاك الماء وعدم شرب كميات كبيرة جدًا في فترات قصيرة من الزمن.
تابعنا عبر منصاتنا :
تيلجرام Aleppo News
تويتر Aleppo News
أنستغرام Aleppo News
