أخبار حلب _ سوريا
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية؛ سبباً رئيسياً للوفاة، لكن الأسباب والأعراض لدى النساء قد تختلف كثيراً عن الرجال.
في هذا الصدد، أشار أطباء في أمراض القلب إلى أن الأعراض النموذجية للنوبة القلبية، والسكتة القلبية مثل ضغط الصدر لا تشعر بها النساء دائماً، وإنه في بعض الأحيان قد تكون الأعراض ضيق التنفس، والشعور بالتعب، والشعور بالضيق، أو حرقة المعدة، وعسر الهضم.
بالإضافة لذلك، بيّن الأطباء أن النساء قد تتعرض للنوبات القلبية أكثر من الرجال؛ لأن النساء يميلون إلى التغاضي عن الألم الذي يشعرن به؛ بسبب مشاغلهن الحياتية مثل الأمومة والذهاب إلى العمل.
كما أنه يمكن لأي شخص أن يتعرض لأزمة قلبية، ويمكن أن يكون الشخص الأكثر صحة، لكنه لم يدرك أنه يعاني من خلل أساسي في القلب والأوعية الدموية.
ماهي أعراض النوبات القلبية؟
أولاً: ألم في منطقة الصدر؛ وقد يصاحب الألم شعور الضغط أو العصر وعدم الارتياح، حيث يستمر الألم لعدة دقائق أو يذهب ويعود على فترات، ويكون هذا العارض أكثر شيوعًا عند الرجال.
ثانياً: ضيق تنفس حتى خلال الراحة.
ثالثاً: غثيان واستفراغ وشعور بالحرقة.
رابعاً: امتداد ألم الصدر للأكتاف، والرقبة، والفك والأسنان، والظهر، والذراعين، أو منطقة أعلى البطن، وتكون هذه الأعراض أكثر شيوعًا عند النساء.
خامساً: دوار وفقدان الوعي.
سادساً: التعرق بكثرة.
سابعاً: تعب وإجهاد في الجسم دون بذل جهد.
لكن كيف يمكن التقليل من فرصة التعرض للنوبات القلبية؟!
-الإقلاع عن التدخين؛ حيث يعد التدخين من أهم العوامل التي تؤدي لحدوث النوبات القلبية من ضمن أمراض أخرى.
-الحفاظ على ضغط وسكر الدم طبيعيين، والحفاظ على مستوى طبيعي للدهنيات، مع الحرص على أخذ الأدوية الموصوفة بانتظام.
-الحفاظ على نظام حياة صحي، بممارسة الرياضة يوميًا إن أمكن، وتناول غذاء صحي قليل بالدهون المشبعة والملح، وغني بالخضار والفواكه والدهون الجيدة.
-الحفاظ على وزن صحي، والحرص على خسارة الوزن في حال معاناة الشخص من بدانة مرضيّة.
-الابتعاد عن العادات المضرة بالصحة، مثل: شرب الكحوليات.
-محاولة التقليل من التوتر النفسي والقلق باتباع بعض الطرق التي تقلل من التوتر، مثل: ممارسة اليوغا، والمشي، والتنفس العميق.
-الحصول على قسط كافي من النوم والراحة خلال الليل، حيث ينصح بالنوم 7-9 ساعات يومياً.
